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何かの本で読んだことがあるのですが、


美への第一歩は、腸を綺麗にすることからだそうです。


腸内環境が良くないと、副交感神経の働きが下がり血管が収縮し


血液の流れが悪くなる、そして、


肌荒れ、たるみ、くすみ・・となり体に影響してくるらしいのです(>_<)


腸が荒れていると、全身に送られるはずの栄養素が脂肪となって


太りやすい体になるそう。お~怖いっ



腸をキレイにするには、


1日目は、水だけ。


2・3日目は、朝ヨーグルト・バナナ、昼サラダ、夜かつおぶしをかけたおかゆのみ。


これだけで、あっという間に腸がキレイになるそうです。



ヨーグルト



早速今日から、腸内清掃してキレイになりましょう~(*^^)v♪








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