すっかり初夏の陽気で、外にいるのが清々しく心地よいです♪


川下石材店の近所にお住まいの方から、素敵なお花を頂きました。


美しいバラとクレマチス、とてもいい香りでうっとり（*^_^*）


きれいな紫色～！





初夏は歩いているだけで、いろんな花を見ることができて楽しいっ






しかし5月は紫外線に注意が必要です！！


日傘や日焼け止めは必須ですが、体の中からもっ！！！




シミそばかすを防ぐ、ビタミンＡが豊富なアサイ―。


なんとポリフェノールは、ブルーベリーの18倍だそう(p_-)


目の疲れや血流改善などにも！


ジュースだと飲みやすいですよ（＾ｕ＾）♪








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菜の花が咲く季節、菜種梅雨と言われるこの季節は

晴れたり時雨れたりの繰り返しでもやもやしたお天気。

ＰＭ2.5なのか？花粉なのか？六甲山は白く霞んでいます(=_=)





しかし、桜も蕾もほんのりピンクになり春の訪れを感じます。

前田公園にも菜の花。






ぼちぼち歩いて近くの清水郵便局へ。


4月から切手も増税(゜-゜)

「いつもブログ見てます！」と明るく声をかけてくださる局員さんから

80円と90円は両方ともプラス2円ですと教えて頂きました。




うさぎのかわいい切手でした。

手持ちの切手が無くなるまで2円切手を忘れないようにしなければっ









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8周年を迎えた芦屋のベッカライ ビオブロート。

ドイツのマイスターの資格を持つ松崎太さんがパンを焼いています。

数ある芦屋のパン屋さん、それぞれ個性的でさまざまな種類のパンが売られていますが、

こちらのお店の特徴ほとんどすべてのパンが全粒粉100％で作られているということです。



このお店に来たキッカケは・・

血糖値の高い母が、ご飯やパンを食べてはいけないなど食事制限をされ

医師から、「ふすまパン」とやらを勧められました。


ふすまって何？？



ふすま粉とは・・
小麦の製粉工程で除かれる表皮の部分で、食物繊維、鉄分、カルシウム、 マグネシウム、亜鉛、銅などの栄養成分が豊富に含まれています。



そうなんだ、建具の襖の粉かと思った(^_^;)

ダイエットにもよいそうなので食べてみようかな～♪

で、芦屋市内で売ってないかと探し辿りついたのがここでした！



ショーケースのパンの種類は少なく、色目も茶系で華やかではないのですが

シンプルなドイツパンが並ぶその姿は、きれいでほっとするような温かみがあります。

隣の棚には、お取り寄せでスタンバイ中のパンが

香ばしく滋味深いパン。一度食べたら癖になりそうです（＾ｕ＾）




BACKEREI BIOBROT
住所: 兵庫県芦屋市宮塚町14-14 1F
電話:0797-23-8923











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今年の5月に芦屋川駅降りてすぐの所にオープンしたワッフルやさん、

あのマカロンでおなじみのパリのラデュレやＰＡＵＬで

働いていたフランス人（マークグレイスさん）がやっているとのことで

ちょこっと行ってみました～




わぁ、カワイイお店～



ロゴも店舗もラデュレのデザイナーと一緒とか・・

さずが、あんな小さなスペースをこうゆう風に使うとは斬新～(p_-)

クリーニング店があったとは想像できない(^_^;)



残念ながらイケメンシェフは外から見えず

ワッフルはプレーンと抹茶から選べ他にソフトクリームなどもあり



まずはプレーンのワッフルを購入～



マークグレイスさんのFacebookによると

本日からチョコレート柚子ワッフルを発売！とのことなので

またまた行ってみようと思いま～す








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豪雨が去ったあとは、ものすごいじとじと・・・

湿度は90％を超えています

まだまだ梅雨も明けないような感じです(>_<)


暑い日の食事は、ついつい冷たい素麺を食べてしまいがちですが

素麺1人分=ご飯2杯分！！意外と高カロリー

でも食べなきゃ夏バテしてしまう～




まだ暑くて食欲が減退するまではいきませんが、

お漬物などのお供があれば白ご飯もすんなり食べれます

今年から始めた漬けものですが、やっぱりきゅうりが一番だな～










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